練習の効果
キャッチング
体幹
練習手順
バランスボールに座り、正面キャッチを行う
バランスボールの上に立ち、正面キャッチを行う
練習のポイント
フォーカスするところは正面キャッチです。
最初にバランスボール（椅子でも可）の上に座って正面キャッチをします。
この際にボールをはめる感覚を確認しましょう。
その後にバランスボールの上に立った状態でキャッチング練習を行いますが、この際は体幹も意識しつつ、手順１の「ボールをはめる」ことも意識しながら練習してみましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 | バランスボール １ ボール 1 |
