練習の効果
ボールコントロールが身につきます。
練習手順
２人がボールを出し、１人がコーンを挟んで反対側に立つ
インサイドでボールコントロールをする
アウトサイドでボールコントロールをする
足裏でボールコントロールをする
練習のポイント
ステップを踏みながらインサイド、アウトサイド、足裏でボールを止めて、蹴り返します。単純なトレーニングに見えますが、動画のスピードで行うのはなかなか難しいです。まずは正確性を重視することがポイントになります。正確にできるようになってから初めて、スピードにこだわって練習するようにします。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 3人~ | 初級 | コーン 2 ボール 2 |
