練習の効果
･ドリブル
･ターン
･パス&コントロール
練習手順
15×15の四角形を作り、その中にさらに5×5の四角を作る。また動画のようにマーカーを色ごとにならべる
4人が動画のように黄オレンジ間に2人、青オレンジ間に２人が並ぶようにして４人１組とする
①:スタート位置から斜め向かえとなるポジションへドリブル
②:途中に切り返しを2回入れる
③:大きい四角と小さい四角の間を回るようにドリブル
④：４人が一斉にパス⇒コントロールしたら3と同じように一回ターンを入れる
練習のポイント
一つ一つの技術は難しくはないものですが4人が一斉にスタートと終わりを合わせるため、それぞれに高い技術があることが求められます。ドリブル途中に切り返しを入れたり、方向転換する際には90度･180度でボールの方向を変えることを意識させることでスピードだけではない技術の指標を作れます。また動画以外のバリエーションも自チームに合わせて増やしていきましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 4人~ | 中級 | マーカー 12個 |
