練習の効果
デュエルへの強さ
対人
ボールコントロール
練習手順
一人が真ん中までドリブルし、反転した後に対人戦を始め、ゴールを決める
一人にパスが渡ってから対人戦を始め、ゴールを決める
一人がボールを持った状態から対人戦を始め、ゴールを決める
ピッチの真ん中で二人が背中同士をくっつけてボールを落としてから対人戦を始め、ゴールを決める
練習のポイント
様々な状態から始める1対1の対人トレーニングです。
体の入れ方やボールの置き所、フィジカルなどを意識し、デュエルに強くなることを目的としています。互いに相手が次にどちらへ動こうとしているかを予測しながら練習に取り組むとより効果的なトレーニングとなるでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | ミニゴール 4個 |
