練習の効果
ボールタッチ
パス
練習手順
円状に広がって、中心にマーカーを置く
ボールを太ももで1回リフティングし、マーカーへ向かい、ボールをキャッチした後にスローイングで相手にボールを渡す
足の甲で1回リフティングし、マーカーへ向かい、ボールをキャッチした後にボールを蹴って相手に渡す
足の甲で2回リフティングし、マーカーへ向かい、ボールをキャッチした後に後ろ向きにボールを蹴って相手に渡す
相手がボールを中心に蹴り、そのボールをでんぐり返しして取った後にボールを蹴って返す
これを繰り返す
練習のポイント
ジュニアサッカーで行うボールに慣れるための練習です。
全くサッカーをしていない子でもできる簡単な練習で、ボールに慣れることを目的としています。ボールに触れることの楽しさとボールを蹴ることの基本を学ぶことができると良いでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | マーカー 1個～ |
