練習の効果
ヘッド技術の向上
ボール落下地点への予測と対応力向上
練習手順
２人１組でヘッドを行うプレーヤーと手を使うパサー役に分かれる
対面に立ち、プレーヤーはパサー役が持っているボールに手を触れる
触れたらバックステップしたプレーヤーにパサー役はロブボールを投げる
プレーヤーはヘッドでパサー役に返す
練習のポイント
基本であるヘッド練習にバックステップを取り入れたものです。実戦では、下がりながらヘッドすることが多いため、反復練習することで確実性を上げたいたころです。動画では、そうでもない高さのボールを投げていますが、高さを変えたりすることで難易度が増します。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 | ボール 1個 |
