練習の効果
ディフェンス時の体の向きを学べます
練習手順
二人組を組んで距離を15mほど空けて片方からパス
パスと同時に相手に走っていきプレッシャーをかける
相手のドリブルに対応しながらバックする
練習のポイント
テスト
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 | ボール 任意 |
ボディーシェイプの作り方
ディフェンス時の体の向きを学べます
二人組を組んで距離を15mほど空けて片方からパス
パスと同時に相手に走っていきプレッシャーをかける
相手のドリブルに対応しながらバックする
テスト
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 | ボール 任意 |
