練習の効果
空中に浮いたパスをコントロールすることができます。
（インサイド0:30、インステップ1:01、アウトサイド1:26からです。）
練習手順
パスやクロスの浮いたボールをしっかり見る。
ボールの方向に身体を向ける。（アウトサイドの場合、側面を向ける。）
ボールを迎えに行くように足を上げる。
トラップしたい身体の部位でボールに触る。
ボールの勢いを落とすために足を地面方向におろす。
練習のポイント
インサイドのトラップ：足首の角度を90度に曲げるように意識する。
インステップのトラップ：膝の角度を90度に曲げ、ボールはつま先と足の甲の間で触るように意識する。
アウトサイドのトラップ：かかとを上げて、くるぶしの近くでボールを触るように意識する。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 中級 | ボール 1個 |
