練習の効果
ディフェンスの際にボールをヘディングで跳ね返す技術向上(メニューは2:05からです）
練習手順
10m×20mのグリッドを作成する
10m×10mのグリッドに分けて各グリッドに選手を３人配置する
２コートの境界線に２人ボールを手で取る選手を配置する。線上しか動くことができない
コートに入る選手は味方にボールを投げてもらい、真ん中の選手に取られないようにヘディングで相手コートにパスをする
真ん中の選手にボールを取られたら取られた選手と交代する
コートを何往復できるかを競争する
練習のポイント
ディフェンスでボールを跳ね返す際はなるべく遠くに、そして高く跳ね返すことで味方のラインアップ、時間の確保につながります。なので今回の練習でもなるべく遠くに高くボールをヘディングで跳ね返せるように意識させましょう。
苦手な子供にはまずは柔らかいボールから初めて、ヘディングに対する恐怖心を取り除けるようにしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 8人~ | 中級 | マーカー 12個 ポール 4本 |
