練習の効果
ドリブル技術の向上
練習手順
ポールを１本の先にマーカーを6個セットする。これを２列作る
スタートの合図でドリブルでポールを1周回り、ボールをその場においてマーカーの先まで走る
ポールに向かってジグザグにステップを踏んでマーカーを通過してボールまで戻る
再度ドリブルでマーカーをドリブルし最後のマーカーまでの二人組でどちらが先に着けるか競う
練習のポイント
ドリブルの競争メニューはよくありますがステップも含めた競争メニューです。
急いでいる中でもドリブルの質が落ちないように注意しましょう。
そしてボールばかりを見がちになってしまうのでルックアップも常に意識させましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | ポール 4本 マーカー 14個 ミニハードル 4個 コーン 4個 |
