練習の効果
楽しみながら体を温め怪我予防をします
周りを見る能力が身につきます
練習手順
マーカーを適当な数を辺りに置いておき、半分を裏返しにしておく
選手をを２チームに分けて裏返す側と表にする側を決める
1以内にどちらのマーカーの数が多いかを競う
練習のポイント
ルールがシンプルなのでゲーム感覚でウォーミングアップができます。
周りをよく見ることを選手たちに意識させましょう。
慣れてきたらボールもつけてドリブルで移動させると高学年でも難しいメニューになります。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 4人~ | 初級 | 特に道具はいりません． 任意 ビブス １色 |
