練習の効果
アジリティー能力の向上
相手との駆け引き
練習手順
4ｍほどの幅で向かい合ってダイレクトパスをする
左右15ｍ先に１つずつゲートを作る
攻撃側を決めて対面パス中の自分の好きなタイミングで左右どちらかのゲートを突破する
ディフェンスは突破される前にタッチする
練習のポイント
オフェンスは上体フェイントを使った相手との駆け引きがうまくできるか、そして相手が油断しているタイミングで走ることがポイントです。ディフェンスは自分がどんな体勢でも相手の動きについていけるよう準備しましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 6人~ | 初級 | マーカー 8個 |
