練習の効果
楽しみながらウォーミングアップを行えます。
◯×ゲーム要素を取り入れているので頭も使います。
（メニューは1:20からです）
練習手順
マーカーを9個正方形に等間隔に並べる。（3個3列）
そのマーカーから7mほど離れた位置から2チームに分かれて一人ずつビブスをマーカーの上に置いていく
ビブスは1チーム3枚で全て置き終わったら自分のチームの色のビブスだけ別のマーカーに移動できる
早く三つのビブスを1列揃えたチームが勝ち
負けたチームは9個のマーカーの周りを走る罰ゲーム
練習のポイント
試合後の練習でリフレッシュしたい時などの日のウォーミングアップに有効です。
指導者自身が盛り上げて楽しい雰囲気で行えるようにしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 6人~ | 中級 | マーカー 11個 ビブス（２色） 3枚×２ |
