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インテンシティを求めたドリブルトレーニング
体の使い方 トラップ フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
インテンシティが高いドリブルトレーニングです。
パス、トラップの要素も含まれています。
練習手順
1 : ドリブルをしながら次の選手にパス。
2 : パスを出した選手がコーンを回って鬼ごっこのようにタッチに行きます。
練習のポイント
ウォーミングアップにも最適なインテンシティの高いトレーニングです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 5人~ | 初級 |
道具
| コーンorマーカー | 4枚 |
コメント
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| ルックアップを意識した４秒キープ4対2 | 【アジリティと基礎技術を身につける】個人トレーニング | 【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング | 【複数の要素を取り入れる】アジリティ＆コーディネーショントレーニング |
|---|---|---|---|
| 161 21330 | 23 8950 | 134 19254 | 26 7986 |
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