パスとトラップと屈伸を融合させた新しいフィジカルトレーニング

1 : 輪になってパス交換

2 : パスを受けた両サイドの選手は屈伸する

3 : 間違った場合は輪の回りを走ってから戻る

パスとトラップを対面でしても年齢が低いほど楽しくありません。
ゲーム性を入れながら楽しく行ないましょう。
大人の場合はしっかりスクワットをさせることでフィジカル要素を強めることができます。