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  • パスとトラップと屈伸を融合させた新しいフィジカルトレーニング

    トラップ U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール フィジカル

    マイトレ 0   PV 1483

    練習の効果

    楽しくゲーム感覚でパス&トラップをしながら知らず知らずのうちにフィジカルトレーニングも行えます。



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 輪になってパス交換

    2 : パスを受けた両サイドの選手は屈伸する

    3 : 間違った場合は輪の回りを走ってから戻る

    練習のポイント

    パスとトラップを対面でしても年齢が低いほど楽しくありません。
    ゲーム性を入れながら楽しく行ないましょう。
    大人の場合はしっかりスクワットをさせることでフィジカル要素を強めることができます。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 7人~ 初級
    道具
    コメント
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