練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
自主練 リフティングからシュートしてフリーキック
トラップ 自主練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） パス＆コントロール シュート ウォーミングアップ
練習の効果
①リフティング
②振り向いてシュート
③キックサイドチェンジ
④フリーキック
自主練動画です。一人でボール蹴るとこんな感じになってしまいますよね!?
せっかく意識高く自主練しようとグランドに来てるなら効果的な練習をしたいところ。
次回はただボールを蹴って終わる自主練ではなく
一人で出来る目的がちゃんとした自主練メニューを紹介したいと思います。
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
自主練 リフティングからシュートしてフリーキックをした。
①リフティング
②振り向いてシュート
③キックサイドチェンジ
④フリーキック
自主練動画です。一人でボール蹴るとこんな感じになってしまいますよね!?
せっかく意識高く自主練しようとグランドに来てるなら効果的な練習をしたいところ。
次回はただボールを蹴って終わる自主練ではなく
一人で出来る目的がちゃんとした自主練メニューを紹介したいと思います。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| ロングキック参考動画 | プレッシャーのある中でのパス（4分03秒〜） | 【素早いネガティブ・トランジション定着！】攻守を次々を切り替える１対１練習 | 【シェアトレチャンネル】逆エラシコのドリブルのコツ |
|---|---|---|---|
| 2 3931 | 28 6182 | 58 15549 | 15 4459 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
【11月20日横浜校】動いている選手に速いパスを通す。
22
4890
【3月1日六甲アイランド校】縦パスは攻撃のスイッチ！
6
3705
狭いスペースで可能なウォーミングアップ
0
2437
サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング
164
41411
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1344
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100