【素早い動きと反応速度を鍛える！】時計型アジリティトレーニング

アジリティトレーニングの一つです。

プレーヤーと動く方向を時計型にすることで、各プレーヤーの動きを複雑化しています。単純な直線の動きを繰り返すよりも、他のプレーヤーの位置を確認しながら走ることになるので、ぶつからない様な動きをする必要があります。自分の行き先と、他のプレーヤーの行き先を何となく頭に入れて走ることは、考えて走ることにも刺激となるでしょう。また、周辺視野のビジョントレーニングにもなると思います。

慣れてきたら、行き先を複数指示するのも面白いでしょう。ただ、複雑化するとサークルの中がごったがえするので、チーム数を減らすなど工夫が必要です。