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【8月29日スピードUPクラス】体幹がつけばスピードは上がる。
親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
体幹アップ。アジリティー向上。
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
アジリティートレーニング。体重移動を早くしてクイックネス、ターンのスピードを上げる。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| ミニコーン | 12本 |
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