【サイドアタックを学ぶ】４対２のクロスボールドリル！
練習の効果 ゴール前の動き クロス エリア内での攻防 練習手順 中央で２対２にクロス役2人を付ける ハーフラインからボールを入れ動画のように２人がパス交換したら、クロス役のどちらかへボールを送る（ここまではディフェンスは…
練習メニュー
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【シンプルだけど難しい】パス&コントロールの練習！
練習の効果 パス&コントロール ターン アジリティ 練習手順 片方の選手が25ｍほど離れたところからパスを出す 反対側の選手はこれに合わせてボールによる 受けたボールをワンタッチで返し、返されたボールはターンを…
【ゲーム感覚の１対１】ボール落としを取り入れた練習メニュー！
練習の効果 １対１の攻守能力向上 インテリジェンスが高まる 練習手順 マーカーにボールを乗せる １対１に分かれマーカーに乗っているボールに手玉であるボールを当てて落とす回数を点数形式にして競う ボールを持たないディフェン…
【マンネリ化しない】３対1のロンド練習！
練習の効果 パス&コントロール サポートの角度 次の展開を考えた動き 練習手順 10×10の正方形を、４つ作りそれを重ねる。 ３人１組を3つ作り、1チームは３vs１のとして、配列しもう1チームは違う３つのグリッ…
【ないものは作り出す】体をぶつけてスペースを作る１対１練習！
練習の効果 体をぶつける技術の向上 練習手順 オフェンスとディフェンスに１対１に分かれる ディフェンスはディレイ守備を想定して下がりながら守る オフェンスは突破を意識し前進するが、距離を詰められたらボールを横にずらして体…
【意外とおろそかに！？】バックステップを入れたヘッド練習
練習の効果 ヘッド技術の向上 ボール落下地点への予測と対応力向上 練習手順 ２人１組でヘッドを行うプレーヤーと手を使うパサー役に分かれる 対面に立ち、プレーヤーはパサー役が持っているボールに手を触れる 触れたらバックステ…
【崩しを意識する】スクエアのパス練習！
練習の効果 パス&コントロール パス&ムーヴ 練習手順 20×20の四角形を作り各マーカーに2人ずつ入る 隣のマーカーへパスをしてそのまま寄ってリターンを受ける リターンを受けたら2つ隣のマーカーへ斜…
【 日本代表海外組】FW陣ボールタッチトレーニング！
練習の効果 インサイド・アウトサイドはもちろん、それ以外の部位でもボールコントロールができるようになれば混戦した状況でもゴールを狙うことができます。 練習手順 ポールやコーンを配置して、ドリブルしながら、ポールやコーンを…
【フリーの選手が少ない状況】２vs２+1フリーマンのポゼッション
練習の効果 パス コントロール サポート 練習手順 20×20の四角形を作り２vs２とフリーマン１人が入る（選手のレベルに応じて変更してください） グリッド内でポゼッション練習 練習のポイント メニューのポイ…
【コンマ数秒コースを見極める】シンプルなシュート練習
練習の効果 素早いシュートコースの判断 シュート精度 練習手順 ペナルティエリア外にマーカーを置く 前線から斜めへとマーカーに向かって走る マーカーに辿り着くタイミングでコーチが斜め前へパス 反転してシュート これを2回…