練習の効果
1対1シュート練習の攻守スキルアップ
素早い攻守の切り替え向上
練習手順
マーカー４個とゴール２個で20m×20mほどのミニピッチを作る
ドリブルコースの初期整備のためポール（コーン可）２個をミニピッチ中央に配置
プレーヤーは、それぞれのゴールポスト脇片方に対角になるように並ぶ
オフェンス役のドリブルで練習開始
オフェンス役はポスト脇からポールの外側を経由して、ドリブルシュートを狙う
ディフェンス役は守備を行い、ボールを奪いに行く
オフェンス役がシュートなどプレーを終えたら、すぐに対角で控えたプレーヤーがドリブル開始
先程までオフェンスをしていたプレーヤーは、素早くディフェンスに切り替えプレッシャーをかける
次々と攻守プレーヤーを切り替えて繰り返す
練習のポイント
攻守の切り替えを取り入れたシュート練習です。1対1を始めて、シュートもしくはディフェンスされたオフェンスプレーヤーに、守備への切り替え意識を浸透させるのに役にたちます。
ボール保持状態からシュートもしくはパスなどのプレーを行った後は、どうしても足を止めてしまいがちです。特にシュート後は、プレー強度が高い行為という事、また結果が気になるのでボールの行方を見届けるためになおさらだと思います。カウンターの阻止と、こちらから仕掛けるショートカウンターを目的とした攻守の切り替えを浸透させましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 4人~ | 中級 | マーカー 4個～ ゴール 2個 ポール 2個 |
