練習の効果
周辺視野を鍛える
ウォームアップ
練習手順
マーカーを使用して８mのミニコートを作る（広さは人数・年齢に応じて任意）
プレーヤーは複数チームに分かれてミニコートの中に入る
チーム毎に色を揃えたビブスを尻尾の要領で腰の後方に下げる
合図を元に、騎馬戦のように相手チームビブスを奪う
時間内に多くのビブスを取ったチームの勝ち
繰り返す
練習のポイント
周辺視野を鍛えるトレーニングです。
敵味方入り乱れた状態で自分のビブスを守りながら、相手チームのビブスを狙っていきます。奪ったビブスは自分のビブスと同様に腰に下げましょう。
周辺視野は一つの物を見ると同時に、対象以外を見る視野です。サッカー以外のスポーツにおいても重要な能力であり、周囲と自分の状況を把握するのに役にたちます。
こうした練習を通して、瞬間的な情報確保と判断力を養いましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 4人~ | 初級 | マーカー 4個以上 |
