練習の効果
ウォームアップ
練習手順
プレーヤーを一か所にまとめて、コーチと向かい合う
コーチは自分の声掛けとともにポーズを取る（任意の動き）
掛け声は「do this（ドゥーディス）!」もしくは「do that（ドゥーザット）!」
「do this!」の時は、プレーヤーはコーチと同じポーズを取る
「do that!」の時は、プレーヤーは真似せず動いてはいけない
ミスをしたプレーヤーは近くにあるゴールやコーンを軽く一周して戻ってくる
繰り返す
練習のポイント
立った状態で行うウォームアップです。
明確なウォーミングアップというよりコミュニケーションを重視したファンメニューです。慣れてきたら徐々にテンポを上げて、リズミカルに体を動かしましょう。
特にチームに新しいメンバーが入ってくる時期は、プレーヤー同士の距離感を近づけるためにもいいメニューだと思います。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 |
