練習の効果
ヘディングスキル
アイスブレイク
練習手順
マーカーを4枚用意し10m間隔でグリッドを作ります
そのグリッドの外側に12m間隔でさらにグリッドを作ります
内側のグリッドに4人の選手が入ります
内側のグリッドの外側に残りの4人が入ります
外側の選手はボールを2つ持ちます
外側の選手はボールをパスしながらヘディングで選手の4人を当てます
終わった後に当てた回数を競います
内側の選手と外側の選手で交代します
練習のポイント
楽しみながらヘディングの練習をすることができます。普段は子ども達の嫌がるヘディング練習もこの練習なら盛り上がります！アップなどでの雰囲気づくりにも大活躍です。技術的な部分ではボールから眼を離さないようにすることが大切です。また、この状況ではヘディングシュートをイメージしてヘディングはボールが上に行かないように下に叩き付けるほうがいいでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 8人~ | 初級 | マーカー 8~ ボール 2~ ビブス 4~ |
