練習の効果
・パス
・コントロール
・アジリティ
練習手順
四角形の3辺に1人ずつ入る
パスをしたら空いている辺に移動する
練習のポイント
動きながらのパス＆コントロール、判断力が身につきます。
速いペースで行うと、その中での正確なプレーや判断力（空いている辺が目まぐるしく変わるので早い判断が求められる）の部分がより鍛えられるでしょう。
また、ゆっくりとしたペースで行うと、ウォーミングアップや有酸素系のトレーニングにもなります。
人数やトレーニングの目的に合わせて柔軟に対応できるトレーニングです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 4人~ | 初級 | ボール １ マーカー ４ |
