練習の効果
・シザース
・方向転換
・ドリブル
・ボールコントロール
練習手順
ミニコーンを等間隔に置き、外側の足でシザースをしながらドリブルをする
慣れてきたら、前方でコーチが示すマーカーの色を当てながら進む
練習のポイント
シザースを中心としたボールコントロールを鍛えるトレーニングです。
ボールの上ではなく、地面すれすれでシザースをするようにします。
慣れてきたら、コーチが示すマーカーの色を当てながら進むようにします。これは、ドリブルの際の視野を確保するためです。
選手同士でやらせても良いでしょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 | ミニコーン ２ マーカー（色違い） ２ ボール １ |
