練習の効果
ボールコントロール技術の向上
練習手順
二人一組になり、円形に並ぶ。中央までは6~8メートルの距離
片方が、キャッチ有りの太ももリフティングをしながら中央までいく
中央についたら、相方にスローインしてボールを返す
2パターン目は、キャッチ有りのインステップリフティングを行い、ボールを蹴って返す
3パターン目は、インステップリフティングを2回連続で行い、後ろ向きにボールを蹴って返す
最後のパターンは、前転してボールをおいかけ、ドロップキックをしてボールを返す
練習のポイント
スローインから前転まで行うのでいつもとはちょっと違った練習として取り入れてみると良いかもしれません。
終わる早さと正確さで勝負させても盛り上がります。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | ボール ペア分 |
