練習の効果
進行方向を体の向きごと変えるドリブル技術の向上
練習手順
マーカーを4つジグザグに配置する（間は3mほど空ける）
2人組を組んで１人が先にドリブルをする
４つのマーカーの先に2つマーカーを並べて置いてその位置までドリブルしたらターンして元の位置にいる選手にパス
パスを受けた選手はそのままドリブルを開始。出した選手は元の位置までジョギング
これを繰り返す
練習のポイント
2人組でなくても通常のドリブルメニューに加えてもいいでしょう。
体ごと反転するドリブルは試合でも多用しますし、ボールキープの際にも有効なので両足でスムーズに行えるようにしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 2人~ | 初級 | マーカー 6個 |
