練習の効果
バウンドシュートに対する反応スピードの向上
練習手順
ビニールーシートを引きその上を水で濡らしておく
適度な距離を取りブルーシートの上でバウンドするようにシュートを打ったり投げる
テニスボールを５mほど離れた距離からラケットで打つ
練習のポイント
様々な状態のシュチュエーションからでも、素早く対応できるように練習をすることもゴールキーパーが上達する為には大切なので通常の構えの状態からではなくうつ伏せや後ろ向きから始めるなどの工夫も加えてみましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 上級 | ビニールシート １枚 ゴール １つ |
