練習の効果
ヘディング技術の向上
ディフェンダーのマークを剥がす駆け引き
練習手順
縦9m横18ｍほどのグリッドを作りゴールを向かい合わせにセットする。
ゴールポストの横にボールを持った選手をそれぞれ1人ずつ配置する
オフェンスとデフェンスを1人ずつ決め、グリッド内でオフェンスは周りの４人からボールを投げてもらいヘディングでシュートする。
ディフェンスはそれを防ぐ。
4個投げ終わったら交代し何点入ったか競う
練習のポイント
・攻撃グループで協力すること
・ディフェンスを欺く動きを多く出すこと
・楽しむこと
・相手としっかり競うこと
コートのサイズは選手たちのレベルに合わせてオーガナイズしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 6人~ | 中級 | マーカー 4個 ゴール 2つ ボール 4個 |
