練習の効果
相手に体をぶつけることに慣れる
体をうまく使って相手を抑える
練習手順
横10ｍ縦20ｍのコートを作りミニゴールを左右に置く
真ん中にボールを置いておきラインからオフェンスがディフェンスに体を当ててスタート
次に真ん中の位置でディフェンスを背負っている状態でコーチがオフェンスにボールを出してスタート
練習のポイント
対人に怖がってしまう選手、体を当ててからスペースを作ることができない選手に有効なメニューです。まずは簡単にボールを失わないことを意識させましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 10分～20分 | 4人~ | 中級 | マーカー 4個 ミニゴールorコーン 2個 |
