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常に動きながらのパス&ドリブル
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ 対人 トラップ 親子で練習 1対1 自主練 基礎練
練習の効果
基礎レベルを上げる。
練習手順
1 : サーバーからのパスをダイレクトでパス。
2 : 八の字に動きながら、サーバーからの次のパスを受けたらドリブルでコーンを交わしてからパス。
3 : この動きを繰り返します。
4 : トレーニング②ではこの動きからの1対1を行います。
練習のポイント
【動きを止めない】をテーマにトレーニングを行いました。
常に動きがある中で正確にパスとドリブルを繰り返すトレーニングです。
サッカーでは止まった状態でプレーすることはありません。
常に動きのある中で自分のパフォーマンスを発揮する必要があります。
トレーニング②では発展させて動きながらのパス&ドリブルから1対1のシュートするより実践的なトレーニングを行いました。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 4人~ | 初級 |
道具
コーン | 5本 |
マーカー | 4枚 |
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