バルセロナユースのフットワークトレーニング！
練習の効果 練習手順 ①ラダートレーニング ②ステップアップトレーニング ③ライン＋ハードルトレーニング ④ボールトレーニング 練習のポイント アジリティーを鍛えられるだけでなく体全体の複雑な動きを伴うので体の動かし方が…
バルセロナが実践している二人組パスドリル！
練習の効果 ファーストタッチでのコントロール能力＋パスの精度 練習手順 対面パスをマーカーの間を通して行う。その中でファーストタッチのバリエーションを変える バックステップを入れてダイレクト インサイドで内側にボールをコ…
バルセロナのパスワークが身につく！5人組パスドリル
練習の効果 三人目まで連携したパスの動きを学べます。 パスを出して止まってしまう選手に有効なトレーニングです。 練習手順 正方形にグリッドを作り、各マーカーに1人、中心に1人セットする 最初にボールを出す人Aから左のマー…
【スイス流】相手を騙せ！1対1トレーニング
練習の効果 フォワードのファーストタッチで振り向く技術の向上 落としのフェイクからのターン（振り向き）を学べる 練習手順 オフェンスとディフェンスに分かれ、動画のようにゴール正面から左右にずらしてマーカーをセット 二つの…
回転率が早い！実戦的なワンタッチシュート練習
練習の効果 プレッシャーの中での素早いシュート技術の向上 シュートブロックに慣れる ファーストタッチの技術の向上（メニューは2:00から） 練習手順 ゴールのポストからディフェンスが15mほど離れたフォワードにパスしてス…
盛り上がること間違い無し！◯×ゲームのウォーミングアップ！
練習の効果 楽しみながらウォーミングアップを行えます。 ◯×ゲーム要素を取り入れているので頭も使います。 （メニューは1:20からです） 練習手順 マーカーを9個正方形に等間隔に並べる。（3個3列） そのマーカーから7m…
バルセロナの三人組シュートトレーニング！
練習の効果 ・パスを受ける前にスペースを作る動きを学べる ・ダイレクトのコントロール向上（0:30から） 練習手順 動画内で手順が説明されています。（0:30から） 練習のポイント パスを受ける前にわざと自分が欲しいスペ…
【試合で使える！】ダブルタッチ練習！
練習の効果 ダブルタッチの技術向上 練習手順 動画内で説明しています。 練習のポイント 動画内では2タッチ目でボールをしっかり止めることを説明していますが、実戦では前に出ることが大切です。しっかりと止める動作ができれば前…
盛り上がる！アジリティを組み合わせたウォーミングアップ！
練習の効果 練習前に体を温め怪我を防止します 練習手順 4箇所に分かれ、ボールを手で持ちながら中央のポールを回って帰ってきます。 ボールを手渡して次の人がスタート 全員が回り終えたらスタートの場所から中央にセットしてある…
【面白い！】ヘディングのウォーミングアップゲーム！
練習の効果 たたきつけるヘディングシュートを楽しみながら学べます。（0:57から） 練習手順 2チームに分かれ、ボールを出すコーチを2人用意する 4ｍほどの幅にポールを立て、そこの間にコーチから出されたボールをヘディング…
シュートブロック付きの実践的シュート練習！
練習の効果 ゴール前でのトラップからの素早いシュート技術向上 限られたコースの中でシュートを狙う（股抜きシュートなど） 練習手順 ペナルティーエリアより少し離れた距離にゴールから右に２つ、左に２つ、真ん中に3つコーンを置…
