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【フェイントを習得する】三角形のドリブルメニュー
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) フォワード(FW) 対人 体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練
練習の効果
・運ぶドリブル
・フェイント
・間合い
練習手順
1 : 動画のように三角形に障害物を置く
2 : 障害物をフェイントで交わしてから回り次の障害物へ仕掛ける
3 : 3つ交わして元の位置へ戻る
練習のポイント
ボールと自分との距離を常に意識しながらドリブルをしましょう。ただのボールタッチの練習にならないようにフェイントを仕掛ける際には交わす瞬間に体のスピードを上げること、交わしたあともボールと自分がどれだけ離れているかに気を配ること、障害物に対してどのくらいの間合いで仕掛けるかを求めるかが重要です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コーンorポール | 3個 |
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ファーストタッチが勝負を決める!1対1 | 縦のドリブル13発! | サッカー 試合で使えるフェイント・ターン集Part2 | 元サッカー 日本代表 城彰二が教えるサッカー「ポストプレーの極意」 |
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422 43023 | 26 15064 | 29 9541 | 13 10470 |
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