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【5月17日】トレーニング解説
トラップ 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ
練習の効果
解説
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
動画参照。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
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ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | 【アジリティと基礎技術を身につける】個人トレーニング | 【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング | 【複数の要素を取り入れる】アジリティ&コーディネーショントレーニング |
---|---|---|---|
160 20656 | 23 8761 | 134 18189 | 26 7706 |
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