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展開は緊張感を持って行う
対人 体の使い方 トラップ 1対1 ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
展開
1 : 動画参照
【横浜校(エッチェレンツァ)】
テーマ:展開からの1対1
Tre①
3人1組でパス&コントロール
:3人1組でフィジカル的な要素を加えてパス&コントロールのトレーニング。くさび、リターン、展開を規則的な動きで繰り返し行います。
(キーファクター)
・上半身の姿勢
Tre②
展開からの1対1
:オフェンスの選手は相手がタッチした逆の方向に開いて、ボールを受けたら逆サイドに展開。
そこからの相手がタッチした方のゴールに向かって1対1のトレーニングを行います。
(キーファクター)
・素早く展開する
Tre③
ゲーム
本日はこの3つのメニューでトレーニングを行いました。
Tre①はトレーニング的要素が強いので、Tre②はFUNの要素も持たせています。
メリハリのある充実したトレーニングになりました。
#展開 #ペルージャジャパン #基礎のベースアップ
所要時間 | 人数 | 難易度 |
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5分~10分 | 1人~ | 初級 |
コーン | 10本 |
マーカー | 30本 |
*ログインが必要です
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【8月1日スピードUPクラス(お台場)】ステップワークと体重移動 | 【9月5日横浜校】2タッチと3タッチでは大きく違う | 【9月10日お台場校】パスの出せる角度を取る。 | 【9月19日エリートクラス(東京)】目的を持ったポゼッション |
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26 4695 | 11 4215 | 12 4038 | 5 3515 |