【ライントレーニング】ラダーとラインを用いた実践トレーニング!

練習の効果

・コーディネーション
・ステップ

練習手順

右足2回、左足2回のステップをラダーで行う
右足3回、左足3回のステップを直線で行う

練習のポイント

ラダーと直線を利用したステップ系のトレーニングです。
慣れるまでは正しい動きを意識してゆっくり行ってみましょう。
正しい動きを身に付けた後に徐々にスピードを求めていくことが1つの大きなポイントです。

所要時間 人数 難易度 道具
10分~20分 1人~ 中級 ラダー
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