練習の効果
・ボールコントロール能力
・ドリブル
練習手順
両足のインサイドでマーカー間にボールを運ぶ
足の裏でボールを戻し、次のマーカー間に移る
練習のポイント
ボールコントロールを身に付ける基礎的なトレーニングです。
速さは違えど、初心者でもゆっくりであればできるメニューになっています。
慣れてきたら速く、正確にプレーすることを心がけましょう。
単調な練習になりがちなので、競争要素を取り入れても良いかもしれません。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 | マーカー 10 ボール 1 |
