練習の効果
コーディネーション能力の向上
練習手順
2人組でパス交換
パートナーが入った数字の回数で必ず返す
３から言われた数字を引いた数で返す
四人一組で行う指定ノーバンを行う。最後にパスをする選手が数を言う
練習のポイント
まずはボールを扱う技術を身につけることが大切。
ノーバンが難しい場合はワンバウンドを許したりとルールを工夫しましょう。
スキルアップのためには真剣にトレーニングすることだけでなく、頭を使いながら、仲間と協力して楽しんで取り組むことも必要。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 | 道具 |
|---|---|---|---|
| 5分～10分 | 4人~ | 上級 | ボール 1個 |
